饮料有很多种，基本都是适合很多人，但是对于男人来说，那些饮料他们都是不会去碰的，因为他们觉得只有酒才算是男人的饮料，喝它们的话，就变得很幼稚，一点都不 man。但是如果经常喝酒的话，是有很大的危害，其中一个最主要的危害就是伤害肝脏了，但是很多男人都杜绝不了酒这饮料，所以今天小编就跟大家讲讲要吃什么才可以养肝，避免因为酒精对肝脏造成过度的伤害。
男人喝酒伤肝 多吃6种养肝美食
养肝的食物
桑葚糯米粥
材料：新鲜桑葚 60 克、糯米 60 克、适量的冰糖。
做法：先把桑葚洗净、糯米洗净。然后把 2 种材料全部采用煮粥的方式熬煮成粥，等糯米成熟的时候，再根据个人的口味，加入适量的冰糖就可以了。
菊花梗米粥
材料：梗米、菊花。
做法：先选取 30 克的菊花，然后采用水煮的方式熬煮 20 分钟左右，再去掉菊花，留着菊花汁。梗米洗净，然后放入菊花汁里面，慢慢的采用煮粥的方式熬煮成粥就可以了。
男人喝酒伤肝 多吃6种养肝美食
柠檬蜂蜜水
材料：新鲜柠檬一个、蜂蜜。
做法：先把柠檬洗净后切成片，然后倒入杯子里面，再倒入适量的蜂蜜还有温水，记得这个时候要放温水，才能保证蜂蜜跟柠檬的营养不会被高温破坏掉。然后再慢慢的搅拌，这样一杯柠檬蜂蜜水就做好了。
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（责任编辑：冯静静）
